《平成27年4月~6月》
クラス① 赤ちゃんの【 泣き 】とのつきあい方の”コツ”
内容:
「オムツは汚れていないし、お腹もいっぱいのはずなのに
赤ちゃんが泣き止んでくれない」
「赤ちゃんが泣いている理由がぜんぜんわからなくって
どうやったら泣き止むのかわからない」
「うちの赤ちゃん、まわりの赤ちゃんに比べたら
とてもよく泣く気がするのだけれど…」
赤ちゃんは「泣くのが仕事」なんて聞くけれど、
たくさん泣かれるとどうしたらいいのか悩んでしまいますよね
赤ちゃんが泣いたら、
「なるべく泣かせないで、抱っこやおっぱいをあげた方が良い」
と言われたり、
「抱き癖がついてしまうから、なるべく抱かない方が良い」
「泣くのも運動だから、たくさん泣かせた方が良い」
とか言われたり、対応の仕方もいろいろで、
「泣かせる?」「泣かせない?」
どっちが本当かわからない…。
そんな、悩みがつきない
赤ちゃんの【泣き】とのつきあい方の”コツ”
を、お話しします。
クラス② 【 産後のダイエット 】
育児生活の中で”効率よく”運動する”コツ”
内容:
赤ちゃんとの生活に慣れてきてもこなくても、気になるのは
【産後のダイエット】
育児雑誌やネットにも
食事や体操や運動など、いろいろ情報があるのだけど
実践するとなると・・・
赤ちゃんのいる生活では、改めて時間を取ったりするのが
難しいのが現実(T_T)
でも!出産前に比べて
赤ちゃんのお世話をする分(運動量UP!)
赤ちゃんを抱き上げる分(負荷量UP!)
消費量が増えています!
ただ、意識してやるやらないで
消費量UPするのか、単なる負担UPするかが
分かれます
まずは、妊娠出産で変化したところを注目して
赤ちゃんのお世話を筋トレに変えてみませんか?
妊娠・出産の変化をよく知る
助産師だからこそ知っている
育児生活を運動に変える”コツ”を
お話しします
*このクラスでは体を動かします*
・体の動かしやすい服装でお見えになるか、ご持参ください
・汗を拭くタオルや水分補給用の水分もご持参ください
ゴールデンウィーク直前企画!
4月後半に入ると、ゴールデンウィーク休暇が
始まるところが多いですね(^_^)
ご実家から遠方にお住まいの方は
「帰省しようかな」「帰省しないとな」
せっかくの連休なので
「どっか、行こうかな」「どっか、行きたいな」
と、計画されることだと思います。
でも!
独身や、大人夫婦2人だけの旅行と同じように行かないのが
妊娠中と、乳児連れ。。。
4月16日(木)スマイルクラスでは
1時間以上の長距離移動をする際に知っておきたい!
準備しておきたい!“コツ”について
皆さまの計画に合わせて
お話したいと思っています!
長距離移動をする予定のある方だけでなく、
今回はないけど、いずれあるかもな~という方も
ぜひ、おこしください
クラス① ゴールデンウィークに向けて!
妊娠中の長距離移動の”コツ”
内容:
妊娠中の旅行は「万が一に備えることが大切!」
・調べておきたい滞在先情報
・移動手段別(飛行機・電車・自家用車)の”コツ”
・「大丈夫」体験談の落とし穴
などなど
妊娠中の旅行のさまざまなことを
イメージトレーニングができ、準備ができるように
あなたの旅行行程に合わせたお話をします
クラス②ゴールデンウィークに向けて!
赤ちゃんを連れての長距離移動の”コツ”
内容:
赤ちゃん連れ旅行は「準備が大切!」
・事前に知っておきたい、旅行先、滞在先のこと
・移動手段別(飛行機・電車・自家用車)”コツ”
などなど
赤ちゃん連れ旅行のさまざまなことを
事前にイメージトレーニングができ、準備ができるように
あなたの旅行行程に合わせたお話をします
おなかの中の赤ちゃんが理由だったり
お母さんの体のことが理由だったりして
赤ちゃんとお母さんの二人の命を守るために
帝王切開(娩出術)でのお産が
あらかじめ決まっていたり
急に帝王切開娩出術でのお産になる女性は
決して少なくありません
でも、妊娠中の女性を対象にして、いろんな場所(産科病院・自治体など)で開催されている「お産教室」で話されることは、経膣分娩のこと、経膣分娩後のことが中心になっていることが多いのが現状です
そこで、
帝王切開(娩出術)でお産が決まっている妊娠中の女性に
帝王切開(娩出術)でお産をした産後の女性に
帝王切開(娩出術)の特徴にあわせたお産のこと、
お産後の体のことをお話します
ぜひ、ご参加ください
なお、クラス①に限り、お子様連れの受講可能です
*一度帝王切開娩出術でお産された方は、
次回のお産も帝王切開娩出術でお産される方が多いためです
クラス① 帝王切開娩出術でお産が決まっている人の
お産教室
内容:
帝王切開娩出術と経膣分娩とでは
入院中のスケジュールや
赤ちゃんとの面会・育児のスタートなど
どんな違いがあるのか?
施設による違いはありますが、
共通する基本的な流れをお話しします
帝王切開娩出術に関する不安や質問があっても
なかなか専門家にゆっくり質問したり
ゆっくり話を聞く機会ってありませんよね。
クラスでは助産師が
皆さんの疑問や質問に答えていきたいと思います
クラス②帝王切開娩出術でお産した後の
体づくり、育児の”コツ”
内容:
帝王切開娩出術と経膣分娩の大きな違いは
お腹側が切開されることです
その影響は、傷の痛みだけでなく
手術前後に少なくとも24時間前後、ベッドに寝続けること
お腹側が使いにくくなること
などにより、経膣分娩の方より
しんどかったり、回復が遅れるのが特徴です
そんな、帝王切開娩出術でお産したママのために
少しでも産後の回復が楽にできるための”コツ”
育児が楽になるための”コツ”を
お話します
クラス① 育児ってどこまで消毒するの?
内容:
赤ちゃんが生まれたら、
産院ではたくさん消毒する場面がありますね。
・赤ちゃんのオムツを替えたら手洗いと消毒
・授乳の前には手洗いと消毒
・産院によっては乳首を清浄綿で拭き取る
・授乳に使った哺乳瓶や乳首は消毒薬につけ込む
・赤ちゃんに使用するガーゼや衣類は消毒済み
・面会の人が来たら、赤ちゃんに会う前に手の消毒
・おしゃぶりやおもちゃも使用毎に消毒
などなど…。
これって、帰ってからも続けないといけないの?
どこまで消毒したら良いの?
消毒方法はこれで良いの?
いつまで消毒は続けたら良いの?
赤ちゃんをバイ菌から守ってあげたいけれど、
正直たいへんなところもある…。
そんな、育児の中での消毒についてのお話をしたいと思います。
育児での消毒について知りたいママ
消毒についての不安や迷いがあるママ
ぜひ、お見えになって下さい
クラス② 卒乳・断乳っていつするの?必要?
内容:
ママが、おっぱい(授乳)をやめようとするのはどんなきっかけでしょう?
・○才(○か月)になったから
・お預かり(保育園など)が決まったから
・赤ちゃんが飲まなくなったから
・誰かに「やめなさい」と言われたから
などなど。。。
いろんなきっかけについてお聞きします。
今回のクラスでは
そもそも、卒乳・断乳って何、必要?
から始めて、
ママと赤ちゃんのおっぱい(授乳)リズムができ始めてからの
「おっぱいの特徴」
そして、「あなた(ママ)とその赤ちゃんの卒乳・断乳」が
少しでもスムーズに行くための”コツ”を
お話をしたいと思います
そろそろ、おっぱいをやめようかと考え始めたママ
まだ、考えていないけど、卒乳・断乳について知ってみたいママ
ぜひ、お見えになってください
クラス① 夜型赤ちゃんと暮らす“コツ”
内容:
赤ちゃんが生まれてからは、なんだかずっと寝不足続き
夜ぐらいはぐっすり眠りたいと思うのだけど…
「昼間はよく眠るのに、夜になるとお目々がパッチリ」
「昼間はご機嫌なのに、夜はグズグズいつも機嫌が悪い」
など、赤ちゃんが昼夜逆転型
「寝ぐずりがひどく、眠りにつくまで何時間もグズグズが続く」
「眠たくなると、泣いてうまく眠れないみたい…」
など、寝かし付けにちょっと悩んでいる
「夜間も頻繁におっぱいをほしがるので熟睡できない」
「お友達の赤ちゃんは、朝までぐっすりなのにうちの子は何度も起きる」
「いつになったら赤ちゃんが朝まで眠るのか不安」
など、夜間の睡眠に不安や心配がある
そんな、夜型赤ちゃんとの毎日を
過ごす”コツ”をお話しします
うちの子って夜型赤ちゃんなのかなと心配しているお母さんも
ぜひ、お越しになって下さい
10時00分~11時00分+質問タイム
クラス② 産後から始める腰痛教室
内容:
お産後の不快症状で一番よく聞くのが 腰痛((+_+))
「赤ちゃんを抱いていると。。。」
「赤ちゃんの抱き上げ、おろしで。。。」
「授乳した後。。。」
「お布団から起き上がるとき。。。」
「寝返りが。。」
いろいろ相談したり、ネットで見ても
「産後だしね~」と言われたり
「これ使って」とベルトやコルセットをすすめられたり
「この体操いいよ」ということで
いろいろ、やってみるけど、よくならない(T_T)
そもそも、育児生活に時間も出費もそんなにとれない!
というのも、よく聞きます
元々腰痛のあるなし、体のゆがみやクセ云々に関わらず
妊娠・出産の身体の変化が腰痛発生率をあげ
そこに、育児という赤ちゃんの「重み(体重)=負担」が
加わることで、さらに、出やすくなるのではないかと
考えています
今回の教室では、歴史のある体のゆがみやクセ云々ではなく
つい最近の妊娠・出産の身体の変化に注目して
まずは、その解消をめざすこと
新たな時間確保や出費をすることなく
日常生活に”コツ”を加えることで
腰痛の緩和軽減できないか、トライしてみませんか?
<1周年特別クラス>
あなた好みの『イクメン』づくりの”コツ”
2014年6月4日(木)に開講してから早くも1年が経過しました!
【スマイルクラス 開講1周年特別クラス】を開講します
料金は通常どうりの2,000円(一人)ですが
いつもより、時間を長く
また付き添い家族さま1,000円(一人)でご受講いただけます
ぜひ、ご家族も一緒にご来室ください!
内容:
近ごろ、何かと話題の『イクメン』
わが家の夫は「イクメン」にはちょっと遠いかも…
ママ友さんの家のような「イクメン」になってほしい
やる気満々の夫をわたし好みの「イクメン」に育てたい
そんな「イクメン」育てに興味のある方
妻や子供のために「イクメン」になりたい
そんな「イクメン」になりたい方
そもそも「イクメン」ってなに?
わが家の夫は「イクメン」なの?
「イクメン」になる方法ってあるの?
そんな「イクメン」について知りたい方へ
あなた好みの「イクメン」づくりの”コツ”をお話しします
クラスでは、
「あなた好みのイクメン」になってもらうために、
楽しくワークをしながら、
イクメンづくりの”コツ”をお話しします
育児中のママはもちろん、
これから赤ちゃんを迎える妊婦さん
イクメン希望のパパ
育児をサポートするおばあちゃんなど
ご家族の方も気軽にご参加下さい